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Primera semana de cuarentena – La Opinión de los Entrenadores

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Como os prometimos ayer, hoy sabremos como viven estos días nuestros entrenadores Pablo Barrós y Sheila Blanco.

  • Ya llevamos 7 días de cuarentena: ¿como lo llevas? ¿como es tu rutina diaria?

(PB): Bueno, en primer lugar espero que toda la familia del club del mar se encuentre bien. Nosotros estamos bien. Tenemos la suerte de tener una casa en el campo, donde viven mis padres, y ya nos vinimos el sábado pasado. Es un lujo, sobre todo para el peque de la casa.
Después de los primeros días de incertidumbre intentamos organizarnos en casa como si fuese un día normal. Mi mujer hace teletrabajo por la mañana y yo hago de profe del niño, comemos, hago algo de deporte y luego trabajo yo. Me gustaría tener más medios, pero en la “mudanza” nos olvidamos de muchas cosas que ahora echo de menos y me ayudarían en el trabajo.

(SH): Lo llevo bastante bien. Tengo un horario bastante estructurado. Por la mañana me levanto a las 9 me preparo y me visto como un dia normal, teletrabajo y estudio. Luego hago la comida, como y descanso un rato. Después hago las rutinas las grabo y las edito. Después entreno yo. Luego ducha, algún juego de mesa o consola y luego cena película y a dormir.

  • Pablo, sabemos que sigues trabajando, diseñando entrenamientos para las nadadoras y nadadores del Club. El otro día hicistéis una entrenamiento “OnLine” bajo tu supervision. ¿como ha sido la experiencia? ¿cómo ves a los chicos? ¿cual es su estado de ánimo?

(PB): Fué una experiencia muy chula que seguro repetiremos, probablemente este lunes. Hicimos una sesión de trabajo físico corta con 19 nadadores a la vez y pudimos charlar un poco después de superar los problemas técnicos típicos del directo. La verdad que empezamos regular … supongo que a los chic@s, igual que a todos, les ha costado adaptarse, pero después de unos días la comunicación y el trabajo ha sido más fluido y han colaborado bastante. El que me conoce sabe mi grado de implicación y perfeccionismo, así que contento de todo no estoy, pero supongo que ha sido esta semana que nos ha cogido a todos con el pié cambiado. Yo vi a los chicos bien, dentro de lo bien que se puede estar. Desesperados por salir, pero bueno…como todos…

  • Sheila sigues trabajando, diseñando y grabando videos con entrenamientos para las nadadoras y nadadores del Club. ¿como te ves en esta faceta? ¿veremos más vídeos con Rutinas de Entrenamiento?

(SH): lo de los vídeos es algo que me gusta porque la gente lo agradece y es una manera de hacerles esto mas fácil. Habrá mas sí 💪🏻.

  • Aunque tenemos esperanza de que esto finalice pronto, todavía no sabemos cuando terminará. ¿en que afectará (deportivamente) al equipo? ¿se podrá continuar con la planificación creada antes del confinamiento? ¿se cambiará el calendario de competiciones?

(PB): La planificación es lógico que cambie. Venimos de un parón de mínimo 15 días, será como una pretemporada. En relación a si cambiará el calendario de la competiciones supongo que si. Tendremos que adaptarnos. Pero no me atrevo a aventurar lo que sucederá en el futuro. Vamos a trabajar día a día y ya se verá.

(SH): Obviamente los deportistas y su preparación se va a ver afectada tanto a nivel físico como psicológico. La planificación va a tener que cambiar sin duda porque sera una vuelta a empezar…no de cero pero casi…aunque mandemos rutinas no hay garantía de que se hagan correctamente y las sensaciones en el agua se perderán con tanto tiempo de sequía. Las competiciones…depende de la federación pero yo considero que si quieres que en las mismas haya un nivel adecuado deberían reubicarse cuando todo acabe para dar margen de preparación.

  • Situándonos ya en el final de este encierro en casa, ¿como ves la vuelta a la rutina?

(PB): Como decía antes, yo no me atrevería a decir que estemos en el final. La vuelta a la rutina será como una pretemporada en la que por primera vez en muchos casos en las vacaciones se han hecho las cosas bien. Normalmente cuando tenemos el parón de agosto la gente suele volver muy baja de forma, espero que este no sea el caso. A parte soy optimista con la asistencia cuando volvamos a la piscina, ya que tiempo han tenido para estudiar 😉

  • Para terminar, se ha publicado la suspensión del Europeo de Natación. ¿crees que es una medida correcta? ¿se deberían de aplazar los Juegos Olímpicos?

(PB): Tampoco voy a decir mi opinión sobre este asunto. No sé si la tengo de verdad. Ahora mismo esto ha pasado a segundo plano. Estamos ante una crisis de lo que ahora se nos ha vuelto más importante…la salud. También se plantea otra crisis de algo que necesitamos para subsistir…la economía. En referencia a la “crisis” deportiva estoy seguro que nosotros estaremos preparados para superarla juntos sea cual sea el escenario. Somos un gran grupo y ante las dificultades siempre nos hemos crecido. Espero que los que mandan en los otros aspecto estén a la altura.

(SH): La suspensión del europeo creo que si es una medida correcta y me reitero en que si quieren que las competiciones sean atractivas y tengan un nivel de rendimiento aceptable creo que tb los juegos deberían aplazarse. Que serian competiciones de tan alto nivel sin un solo récord? Además es posible que si no se aplazan se quiera forzar tanto al deportista para que llegue a tiempo que se caiga en la imprudencia y aparezcan las lesiones.

Gracias a nuestros entrenadores por comentarnos como se sienten, y su opinión sobre las consecuencias deportivas de esta cuarentena.

#VamosCDM

Primera semana de cuarentena – #nosquedamosencasa

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Es sábado y estamos en el séptimo día de cuarentena en nuestras casas, luchando contra la pandemia del COVID-19.

Pero nuestro equipo no para, y tanto entrenadores como nadadores siguen trabajando desde sus domicilios. Pablo Barrós y Sheila Blanco diseñando entrenamientos para que nuestros chicos no pierdan su forma física.

El pasado Jueves, organizaron un entrenamiento grupal online, en la que hicieron un sesión de trabajo físico y posteriormente charlaron para comentar como llevaban la cuarentena.

Durante estos 7 días, Sheila Blanco ha grabado varios vídeos con rutinas de entrenamiento específicas, que han visionado todos los nadadores y nadadoras de nuestro Club (de todas las categorías). Gracias a estos vídeos, hasta los más pequeños se han podido ejercitar en casa en compañía de algunos padres que también se han animado a ello.

 

Mañana publicaremos las entrevistas que nos han concedido nuestros entrenadores, y en las que nos comentarán como llevan este confinamiento y alguna cosa más.

Queda claro que la #FamiliaCDM sigue manteniéndose en forma y cumpliendo con el Real Decreto por el que se declaró el estado de alarma. Ahora y más que nunca

#QuedateEnCasa

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4 Records Gallegos en el Cto. Gallego Máster de Invierno

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El pasado fin de semana se celebró el Cto. Gallego Máster de Invierno en la Piscina Municipal de Frigsa (Lugo). Nuestro equipo máster finalizó en 6º lugar en la clasificación conjunta, el mismo puesto que en la clasificación femenina y masculina.

 

 

Por pruebas individuales, los resultados han sido los siguientes:

50 libre
+25 Paula Araujo 5ª (35.22)
+55 Mª del Mar Terceiro 1ª (33.65)
+55 Estefanía González 2ª (38.57)
+25 Rodrigo García 3º (30.80)

50 espalda
+30 Sheila Blanco 1ª (34.24) y RG
+50 Paloma Bernal 1ª (46.05)
+35 Jorge Vazquez 1º (32.73)
+50 Jose Manuel García 4º (45.39)
+75 José Leal-Piñeiro 1º (1:34.33)

50 braza
+30 Lucía Franqueira 7ª (53.49)
+55 Purificación López 2ª (52.71)
+25 Rodrigo García 2º (39.82)

50 mariposa
+25 Paula Araujo 4ª (40:56)
+55 Estefanía González 1ª (43:15)
+55 Mª del Mar Terceiro 2ª (43:40)
+25 Jacobo Fernández 1ª (26:51) y RG
+55 Jaime García 2º (35:08)
+60 Javier Couso 1º (39:87)

100m libre
+25 Paula Araujo 5ª (1:18.26)
+25 Laura Iglesias 7ª (1:27.87)
+30 Lucía Franqueira 6ª (1:33.36)
+45 Gloria de la Montaña 2ª (1:25.61)
+55 Mª del Mar Terceiro 1ª (1:14.87) y RG
+25 David Castro 4º (1:02.72)
+35 Jorge Vazquez 2º (1:01.14)
+50 Jose Manuel García 3º (1:17.45)
+55 Jaime García 2º (1:08.80)
+75 José Leal-Piñeiro 1º (2:51.38)

100 espalda
+25 Laura Iglesias 2ª (1:46.81)
+25 David Castro 1º (1:13.06)
+35 Jorge Vazquez 1º (1:11.80)
+75 José Leal-Piñeiro 1º (3:29.55)

100 braza
+25 Laura Iglesias 7ª (1:47.27)
+30 Lucía Franqueira 7ª (1:56.15)
+45 Gloria de la Montaña 3ª (1: 49.10)
+55 Purificación López 6ª (2:02.70)
+25 Rodrigo García 4º (1:32.57)
+50 Jose Manuel García 1º (1:37.14)

100 mariposa
+25 Jacobo Fernández 1º (1:00.40) y RG

100 estilos
+30 Sheila Blanco 1ª (1:17.23)
+50 Paloma Bernal 3ª (1:42.31)
+55 Estefanía González 1ª (1:43.66)
+50 Jose Manuel García 4º (1:31.14)
+60 Javier Couso 1º (1:26.56)

200 libre
+25 Paula Araujo 2ª (2:54.04)
+25 Laura Iglesias 3ª (3:14. 03)
+30 Lucía Franqueira 9ª (3:40.18)
+45 Gloria de la Montaña 3ª (3:16.22)
+55 Mª del Mar Terceiro 1ª (2:46.73)
+55 Purificación López 4ª (3:36.49)
+25 David Castro 3º (2:18.18)
+60 Javier Couso 1º (2:48.68)

200 estilos
+55 Estefanía González 1ª (3:41.29)
+25 David Castro 3º (2:41.05)
+60 Javier Couso 2º (3:22.02)

En los relevos, los resultados han sido:

4×50 libre fem
+160 3º (2:33.23)

4×50 libre masc
+120 2º (1:51.72)
+240 3º (2:56.56)

4×50 libre mixto
+120 7º (2:20.55)
+200 3º (2:27.41)
+240 2º (3:09.81)

4×50 estilos fem
+120 2º (2:41.95)
+160 6º (3:11.05)

4×50 estilos mas
+120 2º (2:07.54)
+240 3º (3:28.48)

4×50 estilos mixtos
+100 1º (2:27.66)
+160 4º (2:36.89)

Resultados FEGAN

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Cto. Gallego Máster de Invierno

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El próximo fin de semana (18-19 de Enero) se celebra el Cto. Gallego Máster de Invierno en la Piscina Municipal de Frigsa (Lugo). Nuestro equipo máster acude con 17 nadadores (9 en categoría femenina y 8 en categoría masculina).

Las pruebas en las que competirán nuestros nadadores son:

Paula Araujo: (50m, 100m y 200m libre, 50m mariposa)
Laura Iglesias : (100m y 200m libre, 100m braza, 100m espalda)
Lucía Franqueira: (100m y 200m libre, 50m y 100m braza)
Mª del Mar Terceiro: (50m, 100m, 200m libres y 50m mariposa)
Gloria de la Montaña: (100m y 200m libres, 100m braza, 100m estilos)
Estefanía González: (50m mariposa, 50m libres, 100m y 200m estilos)
Paloma Bernal: (50m espalda y 100m estilos)
Sheila Blanco: (50m espalda y 100m estilos)
Purificación López: (100m y 200m libres, 50m y 100m)
David Castro: (100m y 200m libre, 200m estilos y 100m espalda)
Jorge Vazquez: (100m libre, 50m y 100m espalda)
Jose Manuel García (100m libre, 100m braza, 50m espalda y 100m estilos)
José Leal-Piñeiro: (100m libres, 100m espalda y 50m espalda)
Javier Couso:  (50m mariposa, 100m y 200m estilos y 200m libres)
Rodrigo García : (50m Braza, 100m Braza, 200m Estilos, 50m libres)
Jacobo Fernández: (50m, 100m y 200m mariposa)
Jaime García: (100m libres y 50m mariposa)

Inscripciones por Prueba

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